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A tecnologia e as redes sociais fazem parte do nosso dia a dia e com novidades chegando a todo momento buscamos nos adaptar a esse estilo de vida o melhor possível. Mas como trabalhar a inovação pessoal? Técnicas de meditação e mindfulness (o que podemos traduzir para atenção plena) podem te ajudar a se tornar uma pessoa e um profissional melhor.
Por isso, selecionamos as obras mais bem avaliadas pelos usuários da Amazon com esses temas tão atuais. Confira:
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Compre: "O poder do agora", de Eckhart Tolle, por R$ 21,80
“O autor procura nos mostrar como superar os desafios criados pelo nosso próprio entendimento das coisas, como não se deixar influenciar pelo passado e pelo futuro, aproveitando o momento presente para se libertar dessas armadilhas ilusórias criadas em nossa mente, encontrando a paz interior.”
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Compre: "A Sutil Arte de Ligar o F*da-Se: Uma estratégia inusitada para uma vida melhor", de Mark Manson, por R$ 19,62
“Excelente livro. Muitos insights para aplicar imediatamente. Um tratado contra o vitimismo e a favor do protagonismo. Você é responsável por sua vida, mesmo que não tenha culpa pelos fatos que te ocorreram.”
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Compre: "Atenção Plena: Mindfulness", de Danny Penman, por R$ 36,00
“É muito bom este livro. Um trabalho sério, caprichado, abrangente, bem escrito. Gostei da maneira que ele analisa o assunto. O CD que o acompanha apresenta meditações descomplicadas como o livro e bem dirigidas.”
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Compre: "Comece pelo porquê: Como grandes líderes inspiram pessoas e equipes a agir", de Simon Sinek, por R$ 25,00
“Esse livro deveria ser lido antes mesmo de fazer a inscrição do CNPJ. Desenvolver uma cultura empresarial baseada na sua missão e valores é mais importante do que a maioria imagina. Empresas construídas em cima desse tipo de base sólida formam um ambiente saudável, são capazes de atender seus clientes de forma excelente, tornam a tomada de decisão mais fáceis e aumentam muito as chances de prosperidade no curto e longo prazo.”
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Compre: "12 Regras Para a Vida. Um Antídoto Para o Caos", de Peterson Jordan B., por R$ 41,99
“Em uma linguagem absolutamente dinâmica, Peterson nos apresenta o óbvio que niilismo contemporâneo faz tanta questão que ignoremos. Não, não é um livro de autoajuda, é uma deliciosa leitura que resgata valores que formaram a sociedade mais livre e próspera que a humanidade já viu. Um livro para ler, reler e presentear.”
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Compre: "A coragem de ser imperfeito", de Brené Brown, por R$ 22,41
“Além de ser bem escrito, o livro foge às colocações senso comum desse tipo de livro e fornece ideias que realmente são enriquecedoras sobre como agimos diante das emoções. A vulnerabilidade é linda no outro, é ato de coragem, mas temida quando se refere à nossa própria. Nos fechamos para os sentimentos sombrios dentro de nós e assim, sem perceber, nos fechamos para uma verdadeira vivência daquilo que tanto buscamos, o amor e a felicidade. Se essas são questões que você se pergunta vez ou outra, se você segue achando que tem que ser sempre forte e perfeito, bem, leia esse livro. Vai ser bom para você.”
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Compre: "Rápido e devagar", de Daniel Kahneman, por R$ 55,86
“Esse realmente é um livro necessário. O livro ampliou bastante a forma de entender como nós humanos tomamos nossas decisões. Ele praticamente deixa claro, de uma forma científica, que somos naturalmente fáceis de fazer escolhas erradas, mesmo achando que estamos sendo o mais lógico possível. E a forma como ele expõe isso deixa um alerta para entendermos quando estamos entrando em terrenos duvidosos e aumentar a nossa atenção para não cair nessas armadilhas. Por isso achei esse livro muito útil”
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Compre: "O poder do subconsciente", de Joseph Murphy, por R$ 22,87
“De uns tempos pra cá, passei a me interessar por leituras ligadas ao desenvolvimento pessoal e resolvi ler esse livro. De forma clara e simples, o autor expõe como funciona nosso consciente e subconsciente e, a partir desse conhecimento, nos orienta a direcionar nossas energias para a vida que almejamos. Há cerca de 1 ano estou lendo livros nessa categoria e posso afirmar que meu ‘mindset’ mudou e para melhor.”
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Compre: "A ciência da meditação - Como transformar o cérebro, a mente e o corpo", de Daniel Goleman, por R$ 37,99
“Amplia nossa visão a respeito da meditação. Através de um embasamento científico é objetivo quebra com a ideia de senso comum que a maioria de nós temos a respeito desta técnica. Livro muito bem escrito, cada página é um convite para que nos enveredemos por esse universo da meditação. Recomendo”
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Compre: "A coragem de não agradar", de Ichiro Kishimi e Fumitake Koga, por R$ 23,89
“Livro maravilhoso para quem se cansou do papel de causa e quer assumir a responsabilidade pelas consequências. Contesta muitas coisas que aprendemos dos pais, dos professores, dos olhos, enfim, o senso comum. Vale a pena.”
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